Психоаналитический бизнес-психолог Анна Туркина: проработка глубинных причин внутренних тупиков, кризисов и выгорания в бизнесе и управлении
на стыке глубинной психологии и опыта в бизнес-консалтинге и управлении
КОГДА ВНЕШНЕ ВСЁ ХОРОШО,
НО ВНУТРИ — НЕТ
ХОЧЕТСЯ ПО-ДРУГОМУ,
НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ
ПОМОГАЮ ВЫЯВИТЬ И ПРОРАБОТАТЬ
ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ ВАШИХ СЛОЖНОСТЕЙ
ДЛЯ КАЧЕСТВЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ И РАБОТЕ
НО ВНУТРИ — НЕТ
ХОЧЕТСЯ ПО-ДРУГОМУ,
НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ
ПОМОГАЮ ВЫЯВИТЬ И ПРОРАБОТАТЬ ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ ВАШИХ СЛОЖНОСТЕЙ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ И РАБОТЕ
Обо мне
Я психоаналитический бизнес-психолог и психотерапевт.
Работаю с вопросами профессиональной реализации и ощущением неудовлетворённости жизнью, отношениями и работой через исследование глубинных внутренних конфликтов и повторяющихся сценариев.
В индивидуальной работе помогаю, когда внешне всё благополучно, но внутри что-то не позволяет жить, строить отношения и реализовывать себя так, как вам хотелось бы, а понимание себя не приводит к желаемым изменениям. В организационном консультировании помогаю лидерам и командам, когда особенности групповой динамики и скрытые конфликты негативно влияют на взаимодействие и результаты.
Более 10 лет до частной практики я работала в IT-консалтинге и управлении — от системного и бизнес-анализа до руководства проектами и командами. Этот опыт помогает мне хорошо понимать контекст, в котором оказываются многие мои клиенты: высокая ответственность за результаты и людей, давление, карьерные переходы, ощущение «потолка» и выгорания при внешней успешности.
В психологию и психоанализ я пришла из интереса к тому, почему человек может хотеть изменений — и при этом продолжать оставаться в ситуациях, которые причиняют ему страдание. Благодаря магистратуре ВШЭ по психоаналитическому бизнес-консультированию этот интерес стал моим профессиональным выбором.
В работе мне важно сохранять пространство, в котором можно говорить о разном — без давления и спешки, с уважением к вашим решениям. Конфиденциальность и устойчивая рамка — важная часть этой работы.
Я нахожусь в длительной личной терапии, регулярной супервизии, продолжаю профессиональное обучение, чтобы наша работа была безопасной и глубокой.
Я психоаналитический бизнес-психолог и психотерапевт.
Работаю с вопросами профессиональной реализации и ощущением неудовлетворённости жизнью, отношениями и работой через исследование глубинных внутренних конфликтов и повторяющихся сценариев.
В индивидуальной работе помогаю, когда внешне всё благополучно, но внутри что-то не позволяет жить, строить отношения и реализовывать себя так, как вам хотелось бы, а понимание себя не приводит к желаемым изменениям.
В организационном консультировании помогаю лидерам и командам, когда особенности групповой динамики и скрытые конфликты негативно влияют на взаимодействие и результаты.
Более 10 лет до частной практики я работала в IT-консалтинге и управлении — от системного и бизнес-анализа до руководства проектами и командами. Этот опыт помогает мне хорошо понимать контекст, в котором оказываются многие мои клиенты: высокая ответственность за результаты и людей, давление, карьерные переходы, ощущение «потолка» и выгорания при внешней успешности.
В психологию и психоанализ я пришла из интереса к тому, почему человек может хотеть изменений — и при этом продолжать оставаться в ситуациях, которые причиняют ему страдание. Благодаря магистратуре ВШЭ по психоаналитическому бизнес-консультированию этот интерес стал моим профессиональным выбором.
В работе мне важно сохранять пространство, в котором можно говорить о разном — без давления и спешки, с уважением к вашим решениям. Конфиденциальность и устойчивая рамка — важная часть этой работы.
Я нахожусь в длительной личной терапии, регулярной супервизии, продолжаю профессиональное обучение, чтобы наша работа была безопасной и глубокой.
- Кризис смыслов и выгорание• не понимаю, чего хочу — внутренний тупик
• всё надоело, нет сил, не вывожу
• не вижу смысла в том, что делаю
• достижений много, но внутри нет удовлетворения
• по-старому уже не могу, как по-новому — еще не знаю - Прокрастинация и саботаж изменений• понимаю, что и как делать, но не делаю
• откладываю до последнего, саботирую даже важное
• хочется большего, но сложно начать — внутри что-то останавливает
• впереди изменения — непонятно, как справляться
• начинаю и снова бросаю на полпути - Сложности в отношениях• напряжение и конфликты c коллегами и близкими
• ставлю чужие интересы выше своих
• беру на себя слишком много ответственности — тащу за всех
• трудно делегировать, страшно отпустить контроль
• легче промолчать, чем отстаивать себя - Неуверенность в себе• не могу заявить о себе и своей ценности
• чувствую себя «недо» и самозванцем
• постоянно критикую себя
• страшно выступать и высказывать свои мысли
• кажется, что нужно постоянно доказывать, что я чего-то стою - Профессиональная реализация• чувствую, что я не на своем месте
• не понимаю, чем хочу заниматься
• хочу понять, в чем действительно могу реализоваться
• не разрешаю себе заниматься тем, что хочется
• хочу сменить работу или профессию, но так и не решаюсь - Повторяющиеся сценарии• наступаю на одни и те же грабли — в личном и на работе
• постоянно выбираю не тех людей
• снова оказываюсь в похожих конфликтах
• как будто хожу по кругу и не могу вырваться
• понимаю, что всё повторяется, но не знаю, как это изменить
Изменения начинаются там, где мы переходим за пределы поверхности — к исследованию ваших бессознательных мотивов и повторяющихся сценариев
С чего мы начинаем
Сессии длятся по 50 минут и проходят очно в кабинете или онлайн.
Иногда этого достаточно, чтобы прояснить ситуацию.
Если вы решите продолжить, мы обсудим стратегию и условия дальнейшей работы.
Сессии длятся по 50 минут и проходят очно в кабинете или онлайн.
Иногда этого достаточно, чтобы прояснить ситуацию.
Если вы решите продолжить, мы обсудим стратегию и условия дальнейшей работы.
Направления работы и стоимость
Оплата — после каждой встречи.
• Знакомимся
• Проясняем ваши затруднения
• Обсуждаем стратегию и условия дальнейшей работы
• Фокус на конкретных рабочих запросах, целях и сложностях в профессиональной сфере: выгорание, прокрастинация, ощущение тупика, сложные решения, конфликты, карьерные переходы, профессиональное развитие, поиск призвания, свой бизнес
• Исследуем внутренние конфликты, стоящие за сложностями
• Прорабатываем изменения и закрепляем новый результат
• Глубинная работа с личностью, направленная на улучшение качества жизни в целом
• От состояния «что-то не так» здесь и сейчас постепенно идем к исследованию скрытых причин страданий и затруднений
• Работа не ограничена конкретным запросом — в фокусе вся ваша жизнь, а не отдельная её часть
индивидуально*
Работа с организациями — executive-коучинг, групповой и командный психодинамический коучинг — обсуждается индивидуально по запросу.
Частые вопросы
Мы начинаем с первых встреч, которые помогают лучше понять вашу ситуацию и определить, какое направление работы будет подходящим.
Мы вместе исследуем то, что проявляется в разговоре, постепенно обнаруживая скрытые взаимосвязи и глубинные причины ваших затруднений.
В коучинге в центре внимания — актуальный запрос в профессиональной сфере: изменения, сложные решения, трудности в отношениях с коллегами или командой, ощущение тупика или неудовлетворённость своим профессиональным выбором. Мы исследуем, что может стоять за конкретными затруднениями, и постепенно появляется возможность шире видеть происходящее, принимать другие решения и пробовать новые способы действовать.
Психотерапия направлена на глубокое понимание себя, своих внутренних сценариев и качественное изменение самоощущения в целом. Если в коучинге фокус остаётся на профессиональном запросе, даже если мы исследуем его глубинные причины, то в терапии фокус расширяется на весь ваш внутренний мир.
В ходе работы то, что раньше ощущалось единственно возможным способом реагировать, чувствовать, строить отношения, со временем перестает быть неизбежностью — постепенно появляется возможность выбора. Меняется отношение к себе и к другим, появляется больше возможности жить и работать с удовольствием.
При этом даже за несколько встреч можно лучше понять свою сложность и сдвинуться с места. Первые встречи могут быть как самостоятельным этапом, так и началом более длительного процесса.
Очные встречи дают безопасное пространство кабинета и опыт живого присутствия.
Онлайн в некоторых случаях помогает легче сохранять регулярность работы и делает её возможной, если вы живёте в другом городе или стране. При этом важно, чтобы во время сессии у вас было отдельное тихое помещение, где вас никто не побеспокоит в течение всех 50 минут.
Я не даю готовых советов и не становлюсь на одну из сторон конфликта — мы вместе исследуем происходящее. Иногда это может вызывать сопротивление или сложные чувства. При этом именно такая работа позволяет лучше понять себя и постепенно выстраивать устойчивые изменения.
что с вами происходит на самом деле,
давайте вместе с этим разберемся
что с вами происходит на самом деле,
давайте вместе с этим разберемся
Квалификация и профессиональное развитие
Основное психологическое образование
2023–2025 НИУ ВШЭ Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» под руководством проф. А.В. Россохина (психоаналитик SPP/IPA)
С 2024 участвую в проектах НИУ ВШЭ «Доступный коучинг», «Групповой коучинг» и «Корпоративный коучинг для бизнеса» (Т-Банк, Сбер, CallTouch и др.) в роли индивидуального и группового психоаналитического коуча.
Повышение квалификации по психоаналитической психотерапии
— ДПО «Основы клинического психоанализа: практика и техника психотерапии» (НИУ ВШЭ, рук. А.В. Россохин)
— Курсы клинических семинаров по технике психоаналитической психотерапии (НИУ ВШЭ, В. Капсамбелис, А. Жибо, SPP/IPA)
— Курс «Психоаналитическое консультирование» (Школа практического психоанализа Н.В. Майн, SPP/IPA)
— Курс «Теория поля: от концепции к клиническому опыту» (Академия современного психоанализа и психотерапии, Ф. Маццакане, Л. Николи, Э. Молинари, SPI/IPA)
Профессиональная среда
Участвую в профильных конференциях, семинарах и супервизиях психоаналитиков — членов IPA и психодинамических организационных консультантов — членов ISPSO:
— психодинамический консалтинг: Манфред Кетс де Врис (INSEAD), Ларри Хиршхорн, Джеймс Кранц, Ричард Морган-Джонс, Роуз Мерски и др.
— психоанализ: Рене Руссийон, Ален Жибо, Вассилис Капсамбелис, Поль Дени, Фульвио Маццакане, Лука Николи, Дональд Кэмпбелл, Марк Солмс (нейропсихоанализ) и др.
Смежные обучения и опыт
— Коучинг по стандартам ICF (Академия коучинга «5 Призм», 2022)
— Профессиональная переподготовка «Консультативная психология» (Университет современной психологии Натальи Жуковой, 2022–2023)
— Основы гештальт-терапии, I ступень (ОПП «Гештальт-подход»)
— Методы нейроинтеграции и саморегуляции, «Новая Орбита» (Neurointegration Institute)
Первое высшее образование
2006–2011 НИТУ МИСИС Прикладная математика